Einzelstunden

Einzelstunden

Kursbeschreibung: Die Technik des Hunyuan lässt sich gut in 6-7 Einzelstunden erlernen. In einem ersten Schritt wird in sitzender Position erlernt, den ganzen Körper zu entspannen und mithilfe der Aufmerksamkeit die medizinisch wirksame Entspannungsreaktion zu aktivieren bzw. das Qi frei fliessen zu lassen. In einem zweiten Schritt wird in dem dabei entstehenden (meditativen) Entspannungszustand mittels Achtsamkeitstechnik schrittweise länger verweilt. In einem dritten Schritt wird dieser achtsamkeitsmeditative Entspannungszustand zusätzlich in der für Hunyuan typischen umarmenden Stehhaltung («Stehen wie ein Baumstamm») eingeübt. Nach dem Vermitteln der Hunyuan-Technik kann ohne weiteres eigenständig weitergeübt werden. Zur motivationalen Unterstützung kann auch gut in den fortlaufend geführten Gruppenkurs eingestiegen werden.
Kursdaten: nach individueller Absprache, mit Vorteil im Abstand von 1-2 Wochen
Kursort: Arztpraxis für Altchinesische Medizin, Kurvenstr. 7, 8006 Zürich
Leitung: Dr. med. Heinz-Edwin Truffer
Link: www.praxis-truffer.ch